打ち水大作戦

昔から涼を求める人の知恵。原理は朝夕の打ち水によって家の周囲の地面の温度の上昇を抑え、また撒いた水が蒸発するときの気化熱が周囲の気温を下げてくれます。

水道のお水を使うのはＮＧ。雨水やお風呂の残り湯を利用するのがエコゴコロです。

家の周りをアスファルトで覆わない。 蓄熱してしまいます。 土や芝生にするといいですね。

家に風を通そう

家の中に風が通ることって大切。 家にこもった熱を逃がしてくれます。 窓を開けて風が通る家。夏涼しい家の基本ですね。

デフの家は樹皮断熱材と羊毛断熱材の二重構造で家をサポート。 もちろん断熱をしっかりしておくことは冬の寒さを防いでくれることにもなりますから、夏涼しく冬暖かい家になりますね。

よしずやすだれも使ってみる。

窓辺のレースのカーテンで熱をふせぐよりも、風を通し熱を遮断するヨシズや簾を立てかけてあげることで暑さ対策は倍以上！理由は家に入る前にヨシズや簾で余計な熱を反射してくれるから！さらに目隠しの役割も果たしてくれる優れものです。夏が終わって使わなくなったら巻き取るだけでＯＫ。これも昔の人の知恵ですね。

自然の光と陰を利用しよう。

庇は夏の陽射を室内へ入れないための昔からの智恵。冬の陽射は低い角度からの日射なので家に温かい光がはいります。

観葉植物を置く

見ているだけで心を和ませてくれる観葉植物。夏の暑さも涼しくしてくれます。室内の湿度も調整してくれます。見た目も涼しくしてくれる観葉植物をお部屋に置いてみて

お水のあげすぎは注意です。またクーラーの風が直撃する場所や直射日光に当たる場所もＮＧ。

できれば家の庭に葉をつける落葉樹を植えましょう。 夏は茂った葉で太陽の熱を防いでくれます、冬は葉っぱがおちるので太陽が当たります。夏に木陰でお昼寝なんて気持ちいいですよね。

不要な電気はつかわない。

昼間誰もいない部屋の電気がついていたりしませんか？ 使っていないテレビや炊飯器などの電化製品のコンセントがいつも入っていませんか？電化製品も発熱しています。家の中の使っていない電化製品のコンセントを抜くだけでも余計な熱をカットできます。

ちっちゃな事からがエコゴコロです。

夜こうこうと電気をつけておく必要はありませんよね。 照明器具自体を減らしてプランニングしてもいいのでは？ 光が足りなければスタンドをおけば問題なし！

涼しく快適な服装で。

麻やリネン地、コットンなど涼しく、通気の良い素材の服を着る。もちろんＴＰＯにあわせてね。

家は最低限の温熱環境は確保しています。ヒトの温度調節機能を低下させないためにも、夏は夏の格好を、冬には冬の格好を。夏に汗をかくのも大切なことですよ。

水分補給はしっかりと。

じっとり暑い夏は体がほてって熱がこもりやすくまた、体に余分な水分がたまりやすい季節です。体を涼しくする食べ物、利尿作用のある食べ物をとるといいですよ。ただし、夏ばてにならないよう冷たい物はとりすぎ注意です。

暑い夏に冷たいお水は美味しいですが、常温のお水の方が体に吸収されやすいんです。キンキンに冷やしたお水よりも少しぬるめのお水で水分補給を忘れずに。

オススメハーブティー
ハイビスカス＆ローズヒップ すっきりとした酸味のあるハーブです。ビタミンＣも豊富。水分補給の吸収率を高めてくれます。お風呂上りや汗をかいた後にもオススメ。真っ赤な色が食欲をそそります。（natural space木もれび）

笑う。夏を楽しむ。

暑いとそれだけで気分が落ち込んだり、いらいらしたりしがち。 「夏は暑いんだ！」と思って笑い飛ばしちゃうのも快適に過ごすためには時には必要かもしれません。 ただし、決して無理や無茶はしないこと。暑さは熱中症や日射病などを引き起こします。暑いときには家の中で休んで過ごすのも大切なことです。 家も人も健康的に夏を過ごしましょうね。